Zdravé brownies

Dvacet dní

8:40 - Zdravé brownies, Boni bílý jogurt, jahody, kakaové nepražené boby
12:00 - Sekaná s brkaší, zelenina
14:30 - Zeleninový salát s trochou zakys. smetany, dvě hrsty semínek/datle
17:00 - Zdravé brownies + jablko
19:30 - Celožitný chléb, máslo, vajíčko, zelenina

 + několik lžiček burákového másla JORI, protože je jednoduše bezkonkurenční ♥

Dvacet jedna dní

8:40 - Celožitný chléb s burákovým máslem, rybízovým džemem a Boni jogurt s cereáliemi s psylliem a skořicí

12:00 - Tortilla potřená burákovým máslem s kuřeco-kukuřico-fazolovou směsí se smetanou

14:30 - Milko tvaroh lesní plody, ovesné vločky, kakaové boby

17:00 - Boni bílý jogurt, jablko, slunečnicová semínka, amasake

19:30 - Bulgur s míchaným vajíčkem a šmakoun

Dvacet dva dní

9:15 - 60g mého mixitu, bílý jogurt + ovofit višňový, skořice, psyllium
12:15 - Větší porce fleků se zelím (těstoviny, kuřecí maso, zelí - to, ač né zrovna nejzdravější, tak rozhodně nejlepšeší žrádélko pod sluncem!!) + hrst slunečnicových semínek
14:30 - Cottage + hrst chia semínek + med
17:00 - //Pomeranč// 5 Konopných karamelek
19:30 - Pšeničná tortilla s kučecím a zakysanou smetanou

Dvacet tři dní

FOR THE "AFTER" PHOTO

Dvacet čtyři dní

5.2.

8:30 - Ovofit jahodový, 1/2 nízkotučného tvarohu, 60g mého mixitu

12:30 - Polévka lososový krém s krutonky, cca 70g tempehu, salát, 3/4 porce zapékaného květáku a trocha špenátu, jablečná trubička

16:00 - Paprika, mrkev, jablko, dvě celozrnné sušenky

19:15 - Gnocchi se špenátem se smetanou a kuřecím

Dvacet pět dní

4.2.

Podpora.

O tý to celý je, ne? Když víte, že to všechno není jen na vás, že je tu ta jistota, že vás někdo drží. A zároveň i riziko, že někoho zklamete, když neuspějete, že se neobelžete slovy "tak od zítra". Protože když už ne kvůli sobě, tak kvůli ostatním.

Tedy, takhle žiji já. Na co je mi vlastní spokojenost, pokud vidím trápení ostatních? A v tom je kouzlo toho, kyž vidím, že se někdo trápí kvůli tomu, že se trápím. Přestanu se trápit už jen kvůli tomu pocitu ulehčení, který dávám osobě, na které mi záleží a které na mě záleží.

Mám takových lidí kolem sebe víc. No, víc, tři. Paradoxně jsem se ani s jednou ještě nikdy neviděla. Což ale neznamená, že pro mě neznamenají to, co pro mě znamenají.

Sakra, tak jsem se do toho zamotala. :D

Každopádně, zase jsem v tom. Obula jsem se do toho a nehodlám být poraženou. Zítra se přihlásím do soutěže Moje proměna tady na blogu Nikky Finn a už jen to bude pro mě hnacím motorem. Tohle nebude nudná strána s chabými jídelníčky, jen se nebojte. Protože tohle je, ale hlavně ještě bude součást mě.

7:00 - Boni s cereáliemi jablko, 2x knackebrot s burákovým máslem

9:30 - Matylda malinová, hrst míchaných vloček, goji, skořice

12:15 - Kuskus s tuňákem a sušenými rajčaty, mrkev

14:45 - Cottage s mandlem a stévií, 2x grahamový krekr

16:00 - Jablko

18:30 - 2 ks listového závinu s mozarrelou a špenátem, zelninový salát

Dnešní vstávání? Katastrofa! A to mám prázdniny :/

Zubařka je sice zubařka, ale za to, že jsem si tam nepoležela ani minutu, mi to vážně nestálo.

Naštěstí jsem pak měla povolenej výlet do místní kýžené zdravé výživy %)

Samozřejmě jsem hned vychytala všechny slevy a podobně a ani v Penny to nebylo k zahození - konečně jsem někde našla mnou tak milované musli tyčinky swissi s pouhými třemi gramy cukru na kus!

1. - Cereální sušenky

2. - Křehké plátky s příchutí slaniny

3. -Kukuřičná mouka (to se maminka zas jednou rozšoupla :-D)

4. - MANDLE!!!

5. - Swissi limetková

6. - Jeden balíček stévie v prášku - na zkoušku, tak jsem zvědavá 

Konečně jsem v okolí našla obchod, kde prodávají ovofity! Jak já se těším na snídani s ním, polovinou tvarohu a svým úžasným mixitem ^^

A Madeťáckej tvaroh s jogurtem - ten jsem tam taky viděla prvně, jsem na něj značně zvědavá :)

A aby mě to moje nadšení náhodou nepustilo, udělala jsem si, rovnou na ájedničku, kalendářík, koupila barevný lepicí papírky a budu si to rozlišovat na cvičení, jídlo, školu a podobně ^^ Juch, musim si to na tom skoroplesnivýmastoprocentněkomunistickým intru nějak zpříjemnit, no ni? :)

A plesovou fotku dodám, až mi bude sestřenkou poslána. :D

Dvacet šest dní

3.2.

ÚNAVA!
Včera jsem byla na plese - bylo to nepřekonatelný.
Možná sem hodím i nějaký fotky, protože jsem tam včera přišla určitým lidem vytřít zrak a musím říct, že se mi to povedlo, muhahah.
Každopádně, jdu relaxovat, takže s kobrou, dámy!

11:00 - 1/2 grepu (jen pro to, že jsem vstávala hoďku před obědem)
12:30 - Šťouchané brambory s cibulkou, losos, špenát se smetanou
15:30 - Boni bílý jogurt s hrstkou dobré vlákniny, mandlí, nepražených kakaových bobů, datlí a goji
18:30 - Polévková miska babiččinýho vývaru s knedlíčkama