pondělí 4. února 2013

Dvacet pět dní

4.2.


Podpora.
O tý to celý je, ne? Když víte, že to všechno není jen na vás, že je tu ta jistota, že vás někdo drží. A zároveň i riziko, že někoho zklamete, když neuspějete, že se neobelžete slovy "tak od zítra". Protože když už ne kvůli sobě, tak kvůli ostatním.
Tedy, takhle žiji já. Na co je mi vlastní spokojenost, pokud vidím trápení ostatních? A v tom je kouzlo toho, kyž vidím, že se někdo trápí kvůli tomu, že se trápím. Přestanu se trápit už jen kvůli tomu pocitu ulehčení, který dávám osobě, na které mi záleží a které na mě záleží.
Mám takových lidí kolem sebe víc. No, víc, tři. Paradoxně jsem se ani s jednou ještě nikdy neviděla. Což ale neznamená, že pro mě neznamenají to, co pro mě znamenají.
Sakra, tak jsem se do toho zamotala. :D
Každopádně, zase jsem v tom. Obula jsem se do toho a nehodlám být poraženou. Zítra se přihlásím do soutěže Moje proměna tady na blogu Nikky Finn a už jen to bude pro mě hnacím motorem. Tohle nebude nudná strána s chabými jídelníčky, jen se nebojte. Protože tohle je, ale hlavně ještě bude součást mě.


7:00 - Boni s cereáliemi jablko, 2x knackebrot s burákovým máslem
9:30 - Matylda malinová, hrst míchaných vloček, goji, skořice
12:15 - Kuskus s tuňákem a sušenými rajčaty, mrkev
14:45 - Cottage s mandlem a stévií, 2x grahamový krekr
16:00 - Jablko
18:30 - 2 ks listového závinu s mozarrelou a špenátem, zelninový salát


Dnešní vstávání? Katastrofa! A to mám prázdniny :/
Zubařka je sice zubařka, ale za to, že jsem si tam nepoležela ani minutu, mi to vážně nestálo.
Naštěstí jsem pak měla povolenej výlet do místní kýžené zdravé výživy %)
Samozřejmě jsem hned vychytala všechny slevy a podobně a ani v Penny to nebylo k zahození - konečně jsem někde našla mnou tak milované musli tyčinky swissi s pouhými třemi gramy cukru na kus!



1. - Cereální sušenky
2. - Křehké plátky s příchutí slaniny
3. -Kukuřičná mouka (to se maminka zas jednou rozšoupla :-D)
4. - MANDLE!!!
5. - Swissi limetková
6. - Jeden balíček stévie v prášku - na zkoušku, tak jsem zvědavá 



Konečně jsem v okolí našla obchod, kde prodávají ovofity! Jak já se těším na snídani s ním, polovinou tvarohu a svým úžasným mixitem ^^
A Madeťáckej tvaroh s jogurtem - ten jsem tam taky viděla prvně, jsem na něj značně zvědavá :)


A aby mě to moje nadšení náhodou nepustilo, udělala jsem si, rovnou na ájedničku, kalendářík, koupila barevný lepicí papírky a budu si to rozlišovat na cvičení, jídlo, školu a podobně ^^ Juch, musim si to na tom skoroplesnivýmastoprocentněkomunistickým intru nějak zpříjemnit, no ni? :)


A plesovou fotku dodám, až mi bude sestřenkou poslána. :D

3 komentáře:

  1. ufff! jsi tu! já se bála, kam si se poděla..
    kalanetiku? slýchám na to obrovskou chválu! akorát sama bez videa nevím, jak na to.. nemáš bližší typy?:)

    OdpovědětVymazat
  2. Je to jen rada, ne návod, jak se máš stavovat, takže to ber tak - přidat i ubrat si můžeš dlesvých potřeb;)
    Záleží na tom, jak dlouho cvičení trvá a o jaké cvičení jde:)

    OdpovědětVymazat
  3. Tak pokud se tedy nejedná jen o takové lehké protažení do nového dne, ale hodinový trénink, který je kombinovaný jak s posilkem tak s cardiem, je dobré si vzít řekněme tak 20min. před zahájením cvičení kousek sladkého ovoce (např. banán) či trochu 100% džusu, aby tvé tělo nezačalo brát tu energii na cvičení ze svalů a aby nedošlo k nějakému kolapsu, jelikož tělo po ránu potřebuje doplnit přes noc spotřebovanou s ztracenou energii.:)

    OdpovědětVymazat