1.2.
Proč že právě dvacet osm dní? Když je dvaatřicátý den v roce a prvního února?
Protože za dvacet osm dní je můj cheat day, na který se už teď skara těším.
Jedeme za hranice, do nákupního centra, kde je také čínská restaurace, kde zaplatíte jednou a v takových tunelech vám tam jezdí nespočet druhů sladkých, slaných, studených i teplých jídel a vy jíte, dokud můžete. Což pro mě znamená, až do skonání věků, muhaha.
Beru to jako takový první cíl, odměnu za setrvání.
Protože já setrvám, sakra, že jo.
Snídaně (418cal) - 13g chia semínek, sklenka sojového mléka, milko citronovo - limetkový tvaroh, 6g goji, 40g ovesných vloček (no dobře, tady jsem to docela přehnala, s tím množstvím. Na druhou stranu, jsou to samý dobrý věci, ne? :))Oběd (360 cal) - 100g Robi masa, 35g bulguru s 10g slunečnicových semínek, brokolice
Sváča (312cal) - 30g burákového másla, lžička medu, kakaové nepražené boby, 20g kuskusu
Večeře (300cal) - 40g quinoy, 100g marinovaného tofu, zeleninový salát
Workout - Jillian BR workout 2, 40min na orbitracku
Protože za dvacet osm dní je můj cheat day, na který se už teď skara těším.
Jedeme za hranice, do nákupního centra, kde je také čínská restaurace, kde zaplatíte jednou a v takových tunelech vám tam jezdí nespočet druhů sladkých, slaných, studených i teplých jídel a vy jíte, dokud můžete. Což pro mě znamená, až do skonání věků, muhaha.
Beru to jako takový první cíl, odměnu za setrvání.
Protože já setrvám, sakra, že jo.
Snídaně (418cal) - 13g chia semínek, sklenka sojového mléka, milko citronovo - limetkový tvaroh, 6g goji, 40g ovesných vloček (no dobře, tady jsem to docela přehnala, s tím množstvím. Na druhou stranu, jsou to samý dobrý věci, ne? :))Oběd (360 cal) - 100g Robi masa, 35g bulguru s 10g slunečnicových semínek, brokolice
Sváča (312cal) - 30g burákového másla, lžička medu, kakaové nepražené boby, 20g kuskusu
Večeře (300cal) - 40g quinoy, 100g marinovaného tofu, zeleninový salát
Workout - Jillian BR workout 2, 40min na orbitracku
Parádní jídelníček a parádní pohyb! Tolik superzdravéo jídla pohromadě se jen tak nevidí! :)
OdpovědětVymazat